10 conseils pour rester en santé cet automne

As tous les deux les vacancess et approche par temps plus frais, nous voulons nous assurer que notre équipe et notre famille prennent toutes les précautions nécessaires pour rester en bonne santéWe'Re Sharing quelques l'orientation pour te garder, ta famille et d'autres en bonne santé et sécuritaire tout au long de la saison d'automne et au-delà.

1. Lave t'es mains complètement. Laver à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes. 

Astuce de proTrouvez une chanson amusante à fredonner cela fera passer les 20 secondes.  

2. Évitez de toucher vos yeux, votre nez et votre bouche 

3. Portez un masque ou un masque sur votre nez et votre bouche en entrant dans les espaces publics. 

4. Évitez tout contact étroit avec des personnes malades. Assurez-vous de maintenir 6 pieds de distance des autres dans les espaces publics. 

5. Restez à la maison lorsque vous êtes malade. 

Assurer la sécurité de notre équipe et de notre famille commence à la maison. Pre-écraning votre savant pour les symptômes avant de venir au campus Tous les jours peut aider à assurer la sécurité de notre communauté universitaire. Gardez votre étudiant à la maison à s'engager dans l'apprentissage virtuel et informez votre école if quelqu'un de votre foyer a été testé positif au COVID-19, votre enfant a récemment eu des contacts étroits avec quelqu'un qui a été testé positif au COVID-19 ou si votre enfant en symptômes de la maladie. 

Les personnes atteintes de COVID-19 ont présenté un large éventail de symptômesDes symptômes peuvent apparaître 2-14 jours après l'exposition au virus. Les personnes présentant ces symptômes peuvent avoir COVID-19: 

  • Fièvre ou frissons 
  • La toux 
  • Essoufflement ou difficulté à respirer 
  • Fatigue 
  • Douleurs musculaires ou corporelles 
  • Mal de tête 
  • Nouvelle perte de goût ou d'odeur 
  • Gorge irritée 
  • Congestion ou nez qui coule 
  • Nausées ou vomissements 
  • Diarrhée 

 

 6. Couvrez votre toux ou éternuez avec un mouchoir en papier, même en portant un masque, puis jetez le mouchoir à la poubelle tout de suite. N'oubliez pas de désinfecter ou de vous laver les mains par la suite. 

Astuce de pro: Certains enfants ramènent le Tamponnez (ou Détruisez toutes les bactéries) pour couvrir leur toux et leurs éternuements.  

7. Faites-vous vacciner contre la grippe. Bien que le vaccin antigrippal ne protège pas contre le coronavirus, attraper la grippe affaiblira votre immunité, provoquant une vulnérabilité accrue au coronavirus. 

8. Nettoyez et désinfectez les objets et les surfaces fréquemment touchés à l'aide d'un spray ou d'une lingette de nettoyage domestique ordinaire. 

Astuce de pro: Vous pouvez trouver une liste de 100 désinfectants qui sont efficaces contre le coronavirus.  

9. Reposez-vous! Dormir suffisamment aide à maintenir votre système immunitaire en place et mieux préparé à combattre les germes. 

10. Faites-vous tester si vous présentez des symptômes du COVID-19. 

Comment savez-vous si vous devriez testé? Vérifiez le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) recommandation pour qui devrait tester comprenant: 

  • Les personnes qui présentent des symptômes du COVID-19 
  • Les personnes qui ont eu un contact étroit (à moins de 6 pieds d'une personne infectée pendant au moins 15 minutes) avec une personne atteinte du COVID-19 confirmé 
  • Les personnes qui ont été invitées ou référées à se faire tester par leur fournisseur de soins de santé ou leur service de santé 

 

 Pour trouver testant disponible jen votre unrégion, S'il vous plaît visitez le lien pour votre état ci-dessous. 

  • Tests technique marquage Louisiane 
  • Tests technique marquage Texas 

 

Vous pouvez également visiter votre Etat or locales site Web du département de la santé pour rechercher les dernières informations locales sur les tests. 

Ensemble, nous pouvons garder nos campus et nos communautés sains et sûrs cette saison. Vous pouvez en savoir plus à propos du COVID-19 et des recommandations supplémentaires en visitant le CDC website. 

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